肺部一旦发生进行性损害，改善治愈起来便很难。肺功法北京医院呼吸内科副主任医师柯会星告诉记者，学套深圳喝茶慢阻肺、花样呼吸支气管炎等慢性呼吸道疾病患者 ，改善在接受药物等正规治疗的肺功法同时，可以在医务人员的学套指导下，通过不同的花样呼吸花样呼吸，来辅助锻炼肺功能 。改善

腹式呼吸 。肺功法

一个人的学套肺功能受损后，呼吸会在一定程度上变得表浅而短促，花样呼吸且以胸式呼吸为主 ，改善这样不仅会影响肺通气的肺功法效果，还容易导致呼吸肌疲劳 。学套腹式呼吸则能增加膈肌力量，深圳喝茶减轻呼吸困难。

方法 
：取仰卧位 、半卧位或坐位，一手放前胸部，一手放腹部，全身肌肉放松 ，放平心境。呼吸时胸部保持不变
，而是使用上腹部活动。建议循序渐进地练习 ，每天训练2次，每次10分钟左右。等到熟练后，可在上腹部放置1~3斤的物体，尝试适当增加训练时间和次数 。

缩唇呼吸。

在呼吸时
，嘴形与吹口哨有点类似。缩唇呼吸之所以能护肺，主要是因为呼气时将嘴唇缩紧，会加大阻力，提高气道内压，使得肺内的残气更易排出 。在下一次吸气时 ，就能吸入更多新鲜空气
，进而增加肺泡换气，改善缺氧 。

方法：根据身体状况，取立位 、坐位或卧位;呼气时 ，先缩唇呈“鱼口状”，就像在吹口哨一样 ，胸前倾 ，腹内收
，将气体从口中徐徐呼出 ，呼气力度以能将15~20厘米远的蜡烛火焰吹倾斜，但不会熄灭为准。吸气时，闭上嘴巴 ，用鼻吸气，并尽量挺腹，保持胸部不变。建议呼气与吸气的时间比为2：1或3：1。每日锻炼2次
，每次6~15分钟 ，每分钟以进行7~8次呼吸为宜，且最好在空腹时，配合腹式呼吸一起锻炼
。

吹气球呼吸。

吹气球是一种肺功能锻炼 ，它有利于膈肌活动 ，增加肺泡通气量，改善通气状况 ，对肺癌术后患者也很有利。

方法：吹气球时
，取站立位，用鼻吸气。吸气时保持胸部不动 ，将腹部鼓起。吹气球时应保持较慢的速度
。美国医生建议中老年人特别是慢支炎患者，每天吹40次气球 ，以保持肺细胞与支气管的弹性 ，防止或减轻肺气肿。

此外 ，在肺康复中，还有一套全身性呼吸体操也运用较广。这套操建立在腹式呼吸基础之上  ，配以扩胸、弯腰
、下蹲等动作。做的时候，可取卧位、坐位或立位 ，步骤如下：

第一节：长呼吸。身体直立，全身肌肉放松 ，用鼻吸气，口呼气。先练深长呼气
，把气呼尽，然后自然吸气，建议呼与吸的时间比为2∶1或3∶1，以头不晕为度，呼吸频率以每分钟16次左右为宜 。

第二节：腹式呼吸
。直立位，一手放胸前，一手放腹部
。吸气时尽力挺腹 ，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，将气缓缓呼出 
。

第三节：动力呼吸 
。随着呼气和吸气，做双臂的放下和上举动作。

第四节：抱胸呼吸。直立位，两臂在胸前交叉压紧胸部
，身体前倾呼气;两臂逐渐上举  ，扩张胸部
，吸气 。

第五节：压腹呼吸。直立位，双手叉腰，拇指朝后 ，其余4指压在上腹，身体前倾呼气 ，两臂慢慢上抬吸气 。

第六节：下蹲呼吸。直立位，双足合拢 ，身体前倾下蹲 ，两手抱膝呼气 ，还原时吸气。

第七节：弯腰呼吸。直立位 ，双臂腹前交叉，向前弯腰时呼气  ，上身还原两臂向双侧分开时吸气。

第八节：行走呼吸 。走两步吸气1次
，再走5步呼气1次。

以上每节结束后自然呼吸30秒 ，锻炼次数和时间应根据病人具体情况
，循序渐进地进行。▲